Eerste hulp bij stressklachten

Heb je last van angst, stress, piekergedachten of depressieve gevoelens? Wil je meer rust, vertrouwen en controle? Schrijf je dan in voor deze cursus. Aan de hand van oefeningen en groepsgesprekken leer je omgaan met stressklachten en weet je wat te doen als je stress ervaart. De groepscursus bestaat uit 5 sessies: Sessie 1: Wat is draagkracht en draaglast? Sessie 2: Hoe omgaan met emo...

Wanneer

13 december ’23 (wo)

van 09.30 u tot 11.30 u
20 december ’23 (wo)

van 09.30 u tot 11.30 u

Info

Heb je last van angst, stress, piekergedachten
of depressieve gevoelens? Wil je meer rust,
vertrouwen en controle? Schrijf je dan in voor deze
cursus. Aan de hand van oefeningen en
groepsgesprekken leer je omgaan met stressklachten
en weet je wat te doen als je stress ervaart.

De groepscursus bestaat uit 5 sessies:

Sessie 1: Wat is draagkracht en draaglast?
Sessie 2: Hoe omgaan met emoties?
Sessie 3: Hoe omgaan met negatieve gedachten?
Sessie 4: Hoe omgaan met piekergedachten?
Sessie 5: Hoe omgaan met grenzen?